Son muchas las veces en las que sentimos que algo en nuestro cuerpo no va bien, pero la verdad no sabemos decir muy bien lo que es. Nos quiere doler la espalda pero el dolor no llega a ser dolor sino más bien molestia, algunas veces los hombros los notamos con tirantez pero se puede soportar, hasta que llega el día en el que un simple gesto como el de agacharnos para meter la ropa haciendo la cama hacen que la bola estalle y rabiemos de dolor, sin más un dolor muscular que en ocasiones nos hace hasta llorar. Que pasa que muchas veces igual no solo se trata de un músculo dañado sino que entra en juego algún ligamento o tendón por lo que el dolor tiende a ser más insoportable. Normalmente asociamos el dolor muscular a alguna sobrecarga que hacemos o al ejercicio físico fuerte pero hay veces en las que no tiene nada que ver y el simple dolor viene de alguna infección como la gripe en la que suele afectar al resto del cuerpo.
En estos casos en los que nos vemos con esta clase de dolencia dependiendo del grado de dolor continuamos con nuestras tareas como si nada hubiera pasado sin saber que de esa manera lo que hacemos es agravar aún más el mal que tenemos. Por lo que si nos vemos en esta situación lo mejor es que en ese momento descasemos y tomemos algún tipo de calmante, evidentemente deberemos esperar a que haga efecto para ir notando paulatinamente la mejoría, deberemos aplicar hielo en la zona para de esa manera reducir la inflamación y por supuesto el dolor. Es justo en este momento cuando deberemos ponernos en contacto con http://www.valdepenasfisiosalud.com e ir de inmediato a un fisioterapeuta ya que él con sus masajes podrá destensar la zona y de esa manera nos encontraremos mucho mejor. Muchas veces propiciamos nosotros mismos este tipo de situaciones por hacer las cosas mal y no pararnos a pensar en que las prisas no son buenas consejeras, ante todo debemos cuidar las posturas la forma de sentarnos y sobre todo de agacharnos evitando así posteriores males, en cuanto al ejercicio físico lo haremos siempre de manera moderada, sin sobre esforzar ninguna parte de nuestro cuerpo de esa manera podremos disfrutar del ejercicio que es justo de lo que se trata.
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June 2020
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